Tagungsgymnastik

• ❦ "Bewegt und fit" (30 min)
  
  Die perfekte Auflockerung für zwischendurch!
  
  Langes Sitzen und Kopfarbeit machen müde. Doch schon durch wenige Lockerungsübungen und leichte Kräftigung werden Ihre Teilnehmer wieder munter. Sie werden bemerken, dass Ihre Teilnehmer anschliessend aufnahmefähiger sind.
  
  Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie in Businesskleidung ausgeführt werden können und nicht gleich ins Schwitzen bringen.

• ❦ "Entspannt und fit" (30 min)
  
  Ideal für das Tief nach dem Mittagessen!
  
  Entweder Sie wählen die "Progressive Muskelentspannung", ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen gezielt an- bzw. entspannt werden. Oder Sie entscheiden sich für eine Atementspannung, bei der der Atem in verschiedene Richtungen gelenkt wird. Sie werden feststellen, dass Ihre Teilnehmer anschliessend wieder konzentrierter sind.